Las gestantes de Building Families son gente increíble. Tras evaluar a cada una de ellas, siempre me quedo impresionada por su determinación y decisión para ayudar a los demás a crear su familia. Estas mujeres tienen un espíritu protector y generoso que les dota de una personalidad única. Hoy me gustaría comentar esta habilidad natural de proteger y cuidar y tratar algunos aspectos más profundamente y dar diferentes visiones y sugerencias para el cuidado de uno mismo y la atención a uno mismo en periodo de crianza.
Primero, definamos a la gente que realiza labores de cuidado de otros. Se entregan automáticamente al cuidado de los otros, a menudo sin pensar demasiado en sus propias necesidades. Sus propias necesidades emocionales (psicológicas), espirituales o físicas no están a veces presentes en su radar. Las necesidades emocionales y psicológicas incluyen pero no se limitan a las siguientes: apoyo de otros, pedir ayuda, realizar actividades de relax y desconexión y tiempo para sí mismos para definir sus necesidades o sus sentimientos en un momento determinado.
El gran esfuerzo de mi trabajo durante todo el tiempo que dura el proceso de gestación subrogada, es entender las necesidades emocionales de las gestantes. Building Families me mantiene completamente informada de los progresos semanales, o incluso más frecuentemente si es necesario, de cada gestante. Generalmente nuestras gestantes tienen pocas incidencias en lo que respecta a autocuidados de su estado físico y del embarazo ¡y esto hace a estas mujeres realmente excepcionales!
Otra manera en la que me aseguro el bienestar psicológico de las gestantes es verlas mensualmente en terapia de grupo. En nuestros grupos, tratamos de enfocarnos en técnicas de autocontrol y auto-observación como la relajación, la visualización y la respiración controlada para una transferencia embrionaria o el parto. Si una gestante solicita una reunión con la psicóloga, la realizamos. De hecho, si considero que es necesaria una breve intervención profesional, la llevo a cabo.
He visto casi 400 gestantes a lo largo de los 25 años que llevo trabajando con Building Families. El número de veces que he tenido que ver a una gestante debido a una preocupación por su manera de cuidarse a sí misma y del embarazo es casi desdeñable. Creo que se debe a que el programa ofrece un excepcional trato humano y una excepcional gestión y coordinación. Las gestantes saben que no están solas a la hora de cuidarse y comprenden que la única manera de solucionar cualquier incidencia es pidiendo ayuda. Afortunadamente, nuestras gestantes no compran la absurda idea de que quien busca ayuda profesional de un psicólogo es percibido como una persona emocionalmente débil o que puede ser etiquetada o juzgada por ello.
En resumen, la implicación tanto de la psicóloga como del equipo de Building Families ha funcionado sinérgicamente y exitósamente en prevenir problemas o situaciones que hubieran podido tener un impacto catastrófico sobre todos los intervinientes en el proceso. Las emociones se muestran de diferentes formas y son cambiantes, sin una atención adecuada o la guía de los profesionales pueden arruinar una relación de cualquier tipo. Las relaciones en un proceso de gestación subrogada son complejas y requieren de una colaboración única y muy especial.
Hoy quiero ofreceros mis sugerencias de auto-cuidados para que las incorporéis a vuestra vida diaria durante el proceso de gestación subrogada. La primera es observar tus emociones a diario. Pregúntate qué estás sintiendo hoy, ¿es positivo o negativo? Ser capaz de definir nuestras emociones es una capacidad de nuestro proceso de pensamiento. ¡Trata de reirte cada dia! Reírse es seguramente la mejor medicina Visualiza o visita un lugar positivo, puede ser tu jardín, las montañas, la playa o tu propio sofá de casa! ¡Por favor sé egoísta al menos una vez al día haciendo algo sólo para ti, nosotros lo llamamos mimarse! Finalmente, pide ayuda, ante grandes, pequeñas o confusas situaciones. Todos necesitamos la ayuda de otros algunas veces.
¡Disfrutad el final del verano y el comienzo del otoño 2019!
Saludos, Dr. Rad